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健身教练 2022-07-19作者：匿名 来源：本站整理
2022年健身教练每日一练《理论知识》7月19日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、健康状况问卷调查是获取锻炼者重要信息，从而为指定运动计划提供有利依据的程序
答 案：对
解 析：在制定运动计划之前要先进行健康状况调查和体适能测试
2、在坐姿踢腿时，躯干要保持稳定
答 案：对
解 析：保持躯干稳定避免脊柱受伤，
3、健美训练后，为促进肌肉增长，应该立即补充优质蛋白质和碳水化合物。
答 案：对
单选题
1、食物血糖指数大于为高血糖指数食物。
答 案：C
2、饭前后不宜大量饮水，以免( )胃液，影响消化吸收。
答 案：A
解 析：因此消化不良的人饭前尽量少喝点水。
3、关于胸部肌肉伸展练习不正确的是( )
答 案：C
解 析：胸部肌肉的伸展因为胸部肌肉向心收缩有使肩关节水平屈，因此要做一个肩关节水平伸来拉伸目标肌肉。
多选题
1、神经元的组成()
答 案：AB
解 析：神经元由胞体和突起组成
2、对运动强度监控的方法有()
答 案：AB
解 析：对运动强度的监控方法有心率监控和血压监控
3、股四头肌的伸展需要做()
答 案：AD
解 析：股四头肌向心收缩有使膝关节伸和髋关节屈的功能；因此要做一个膝关节屈和髋关节伸的动作来拉伸
主观题
1、关节按运动轴多少可分为哪几种？
答 案：1、单轴关节 2、双轴关节 3、多轴关节
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