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健身教练 2023-12-09作者：匿名 来源：本站整理
2023年健身教练每日一练《理论知识》12月9日专为备考2023年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、体适能测试是了解个人健康状况的唯一途径
答 案：错
解 析：体适能测试是了解人体健康状况的途径之一，
2、健美训练后，为促进肌肉增长，应该立即补充优质蛋白质和碳水化合物。
答 案：对
3、为了确保伸展练习动作的有效性，先要明确肌肉的功能
答 案：错
解 析：先明确目标肌肉
单选题
1、哪个选项不是胸部抗阻力训练的动作( )
答 案：D
解 析：俯身哑铃飞鸟是三角肌后束的抗阻练习。
2、没有参与组成踝关节的有 ( )
答 案：C
解 析：踝关节的结构包括胫骨下端、腓骨下端、距骨这些骨性结构。
3、踝关节属于________?
答 案：A
解 析：踝关节由胫骨的下关节面，内踝关节面和腓骨的外踝关节面共同形成的叉状关节窝，以及距骨滑车的关节头构成。
多选题
1、氨基酸分为______。
答 案：ACD
解 析：氨基酸不分为互补氨基酸
2、私人教练销售过程中沟通的最终目的是
答 案：ABCD
解 析：最终目的就是为了了解会员；并帮助他完成设定目标
3、在运动计划实施中，运动强度的监控可以保证训练的()
答 案：ABC
解 析：可以保证训练的有效性和科学性还有安全性
主观题
1、什么是上交叉综合症？
答 案：由于久坐或超负荷训练而形成圆肩和头部前倾的姿态
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