2024年07月11日健身教练每日一练《理论知识》

健身教练 2024-07-11作者：匿名来源：本站整理

2024年健身教练每日一练《理论知识》7月11日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、支持体力活动的能源包括葡萄糖（来自碳水化合物）、脂肪酸（来自脂肪）、氨基酸（来自蛋白质），由于活动强度和身体所受训练水平的不同，决定了身体使用不同的的能源混合物。

答案：对

2、拉力器夹胸的动作过程中阻力方向是固定的

答案：对

解析：阻力方向与运动轨迹是相反的方向，运动轨迹不变阻力方向不变

3、抗阻训练动作技术要点是健身教练需要理解和掌握的，在指导客户进行抗阻训练时，也必须对要点进行讲解

答案：对

单选题

1、关于股四头肌说法错误的是（）

答案：D

解析：股四头肌远固定时使大腿在膝关节处伸。

2、私人教练课程销售过程中可以做的是( )。

答案：C

解析：教练在教授课程的过程中，应该给会员设置期望值和健身目标。

3、1克糖能产生热量（）。

答案：C

解析：糖的热量一般1克可以产生4千卡。

多选题

1、对运动强度监控的方法有()

答案：AB

解析：对运动强度的监控方法有心率监控和血压监控

2、躯干侧屈动作的目标肌肉是______。

答案：ABCD

解析：目标肌肉一侧收缩可以使躯干侧屈

3、超负荷原则是通过______方法来实现的。

答案：ABCD

解析：超负荷原则就是增加重复次数，增加重量，和练习组数，增加训练频率减少组间歇

主观题

1、人体缺水的后果有哪些？

答案：1.人体每下降体重1%的水分，运动速度下降2%. 2.流失体重6-10%的水分，可导致中暑。 3.建议每日的正常补水量6—8杯。