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健身教练 2024-07-19作者：匿名 来源：本站整理
2024年健身教练每日一练《理论知识》7月19日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、在坐姿踢腿时，躯干要保持稳定
答 案：对
解 析：保持躯干稳定避免脊柱受伤，
2、一节训练课中让客户持续做跳绳、踏板练习，慢跑，是运用了心肺耐力训练的循环训练法。
答 案：错
解 析：循环训练法是根据训练具体任务，建立若干练习点，运动员按照规定顺序，路线，依次循环完成每练习点规定的练习内容和要求的训练方法
3、制定适当的运动类型、强度、时间及频度，要以锻炼者的运动目的为依据
答 案：错
解 析：要以训练者的体适能测试结果和健康状况调查为依据
单选题
1、与射击运动员营养需求密切相关的维生素是（）
答 案：A
解 析：维生素A可以维护夜视能力，射击，射箭，乒乓可以多补充一些。
2、私人教练课程销售的核心内容是( )。
答 案：B
解 析：健身教练是通过自身所学专业知识和技能，以有偿的，一对一的方式对客户进行指导服务。因此私人教练的售课核心是服务和专业。
3、胸部肌肉不能在()状态下进行伸展。
答 案：D
解 析：拉伸胸大肌要在肩关节水平屈的状态下拉伸
多选题
1、氨基酸分为______。
答 案：ACD
解 析：氨基酸不分为互补氨基酸
2、下面体适能要素中属于健康体适能的是
答 案：AB
解 析：平衡性和爆发力属于竞技体适能；
3、关于PNF伸展练习说法正确的是()
答 案：ABD
解 析：静力等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显；PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群；在PNF伸展的过程中，都要保护呼吸顺畅
主观题
1、健康的肌肉中含有的水分比率为多少？
答 案：73.3%
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