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健身教练 2022-05-25作者：匿名 来源：本站整理
2022年健身教练每日一练《理论知识》5月25日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、关节的三要素有关节面，关节囊和关节腔()
答 案：对
解 析：人体关节的主要结构有关节面，关节囊和关节腔。
2、青少年减肥在饮食上应遵循"宜紧不宜松"的原则，要严格控制热量摄入。
答 案：错
解 析：合理的搭配膳食；不可走极端，
3、大量出汗以后，由于水分的大量丢失，血液浓度升高，电解质的浓度也会升高，所以根本不需要补充电解质。
答 案：错
解 析：电解质是人体重要的元素，维持人体的渗透压，它能够使神经，肌肉兴奋等等；因此在运动后失去了电解质要及时补充
单选题
1、膝关节的韧带中，限制胫骨上端向前移位的是（ ）
答 案：A
2、在做坐姿推胸的抗阻训练时，运动轨迹是( )
答 案：A
解 析：由后向前
3、股四头肌的功能是( )
答 案：B
解 析：股四头肌近固定向心收缩的功能有膝关节伸
多选题
1、对运动强度监控方法有（）。
答 案：BD
解 析：运动强度大呼吸会更急促，在一定程度上可以体现运动强度；一般而言心率越高强度越大。
2、红肌纤维收缩的特点是（ ）
答 案：BCD
3、抗阻力训练需要遵循（）
答 案：ABC
主观题
1、什么是上交叉综合症？
答 案：由于久坐或超负荷训练而形成圆肩和头部前倾的姿态
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