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健身教练 2024-08-07作者：匿名 来源：本站整理
2024年健身教练每日一练《理论知识》8月7日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、进行伸展练习时首先也要明确目标肌肉，知道目标肌肉起点、功能、从而确定方向，以保证伸展练习动作的有效性
答 案：对
解 析：只有明确目标肌肉才能更好的设计拉伸动作；了解肌肉功能才能知道设计原理；
2、通常不饱和脂肪酸是固态，饱和脂肪酸是液态
答 案：错
解 析：脂肪酸在饱和时是固态；不饱和状态是液态。
3、在室外跑步，提高臀大肌的伸展性可以使步幅增大
答 案：对
解 析：这是正确的；提高臀大肌的伸展性是能够提高步幅的
单选题
1、当糖在体内充足时，蛋白质功能占总能量的
答 案：B
2、下列对锁骨描述不正确的为( )
答 案：C
解 析：锁骨属于上肢带骨，而四肢骨包括上肢骨包括上肢带骨。
3、伸展练习可以在他人的帮助下完成，这种方法叫做( )。
答 案：D
解 析：伸展可分为主动性和被动性；别人帮忙拉伸称为被动拉伸，自己拉伸称为主动拉伸。
多选题
1、目标肌肉相同的动作包括下列()
答 案：ABD
解 析：ABD都能够锻炼到股四头肌；C是锻炼股二头肌的动作
2、躯体神经分布于______。
答 案：ABD
解 析：平滑肌分布的是植物神经
3、关于PNF伸展练习说法正确的是()
答 案：ABD
解 析：静力等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显；PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群；在PNF伸展的过程中，都要保护呼吸顺畅
主观题
1、什么是最大摄氧量？
答 案：人体运动时的每分钟摄氧量的最大值
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