2024年09月25日健身教练每日一练《理论知识》

健身教练 2024-09-25作者：匿名来源：本站整理

2024年健身教练每日一练《理论知识》9月25日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、根据抗阻训练的特殊性原则，可采用8-10RM的高位下拉练习来增加背阔肌的肌肉体积。

答案：错

解析：特殊性原则是指根据训练者想要的训练效果而采用针对性的训练动作；不同的需求采用不同的训练内容；

2、仰卧哑铃飞鸟和俯身哑铃飞鸟都是针对胸大肌的锻炼

答案：错

解析：这两个动作是不一样的，锻炼的肌肉也不一样；

3、体适能是机体适应环境的能力

答案：对

单选题

1、下面体适能要素中属于竞技体适能的是( )。

答案：C

解析：竞技体适能是指与运动竞技体适能力有关的体适能，它包括的要素有灵敏性，平衡性，协调性，反应时和速度。

2、哪个是优质蛋白质的来源

答案：A

3、伸展练习可以在他人的帮助下完成，这种方法叫做( )。

答案：D

解析：伸展可分为主动性和被动性；别人帮忙拉伸称为被动拉伸，自己拉伸称为主动拉伸。

多选题

1、私人教练销售过程中沟通的最终目的是

答案：ABCD

解析：最终目的就是为了了解会员；并帮助他完成设定目标

2、躯体神经分布于______。

答案：ABD

解析：平滑肌分布的是植物神经

3、每块骨骼肌的主要结构都可分为()

答案：AB

解析：每块骨骼肌的主要结构可分为肌腱和肌腹，肌腱在两端，肌腹在中间

主观题

1、人工呼吸的注意事项有哪些？

答案：1.检查和排除呼吸道阻塞异物 2.使病人处于身体仰卧、仰头位置 3.捏住病人鼻孔 4.深吸气后向嘴内缓慢而持续吹气（遇牙齿紧咬病人用口对鼻吹气） 5.吹气完毕，松开鼻孔并观察病人胸部是否有起伏变化。