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健身教练 2024-10-08作者：匿名 来源：本站整理
2024年健身教练每日一练《理论知识》10月8日专为备考2024年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、肩袖肌群的作用是加固和保护肩关节
答 案：对
2、在做杠铃附身划船时，需要尽量收紧竖脊肌，让脊椎保持一个反“弓”字形的稳定状态。
答 案：错
解 析：选错；维持脊柱自然生理弯曲即可。
3、肩关节由肩胛骨的关节盂和肱骨头组成。
答 案：对
单选题
1、纤维素的功能是( )。
答 案：A
解 析：纤维素一有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素，二使人有饱腹感有利于减肥，三刺激胃肠道消化等。
2、在进行反握高位下拉时，肩关节的运动是______
答 案：D
解 析：反握做的是肩关节伸，正握是肩关节内收。
3、下列对锁骨描述不正确的为()
答 案：B
解 析：中轴骨包括躯干骨和颅骨
多选题
1、加强抗阻力练习的因素有_________。
答 案：ACD
解 析：加强抗阻的因素有增加重量，控制时间，调节频率
2、属于健康状况问卷的内容有
答 案：AB
解 析：健康状况问卷包括个人病史和个人信息
3、以提高柔韧性为目的，不恰当的练习时间是
答 案：AC
解 析：这个时候的肌肉粘滞性较高，容易拉伤肌肉；因此不利于练习
主观题
1、健身力量训练的两个基本原则有哪些？
答 案：1.超负荷训练原则2.渐增负荷训练原则
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