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健身教练 2022-09-13作者：匿名 来源：本站整理
2022年健身教练每日一练《理论知识》9月13日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、可以做脚尖向外的下蹲练习，但膝关节必须保持和脚尖一致
答 案：对
解 析：这种方法是可以的，能够更好的刺激到目标肌肉
2、动脉血管中通常有动脉瓣，可防止血液回流
答 案：错
解 析：静脉才会有静脉瓣可防止血液倒流
3、如果关节本身没有活动障碍，影响柔韧性好坏的主要问题在于韧带的延展性
答 案：对
解 析：关节的活动幅度主要是看肌肉的伸展性
单选题
1、进行力量训练的同时补充蛋白质的好处不包括
答 案：D
2、起于耻骨联合，止于胸骨剑突的肌肉为()
答 案：B
解 析：腹直肌起于耻骨联合上缘，止于胸骨剑突和第5~7肋软骨前面。
3、以下不属于高能量密度食物特点的是_
答 案：C
多选题
1、伸展练习主要刺激的本体感受器是_________。
答 案：AD
解 析：拉伸主要刺激的是肌梭和运动神经末梢
2、电解质包括________?
答 案：AC
解 析：电解质包括钾离子，钠离子
3、俯卧撑练习时___________。
答 案：AB
解 析：向上撑起的过程中，肩关节在做氺平屈运动，因此胸大肌在做向心收缩工作；向上撑起的过程中，肘关节在做伸运动，因此肱三头肌在做向心收缩工作
主观题
1、人工呼吸的注意事项有哪些？
答 案：1.检查和排除呼吸道阻塞异物 2.使病人处于身体仰卧、仰头位置 3.捏住病人鼻孔 4.深吸气后向嘴内缓慢而持续吹气（遇牙齿紧咬病人用口对鼻吹气） 5.吹气完毕，松开鼻孔并观察病人胸部是否有起伏变化。
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