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健身教练 2022-06-05作者：匿名 来源：本站整理
2022年健身教练每日一练《理论知识》6月5日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、动作的优美性是以动作的弹性为基础
答 案：错
解 析：动作的优美是以动作的协调度为基础
2、仰卧哑铃飞鸟和俯身哑铃飞鸟都是针对胸大肌的锻炼
答 案：错
解 析：这两个动作是不一样的，锻炼的肌肉也不一样；
3、为了达到好的健身效果，准备时间越长越好（ ）
答 案：错
解 析：在训练前，准备时间一般为5-10分钟
单选题
1、伸展效果一般多久为宜（ ）
答 案：C
2、下面关于冠心病患者运动处方各项描述不正确的是（ ）
答 案：B
3、下列富含铁的食物是（ ）
答 案：C
多选题
1、在运动计划实施中，运动强度的监控，既要保证运动的（ ）又要保证（ ）
答 案：AC
2、膝关节的韧带中限制膝关节过伸的是（ ）
答 案：CD
解 析：参考韧带功能
3、为客户制定心肺耐力训练计划时，体现特殊性原则的是（ ）
答 案：ABC
解 析：针对不同目的进行不同类型训练
主观题
1、人体脊柱分哪几个部分？各多少块？
答 案：颈椎7块 胸椎12块 腰椎5块 骶骨1块 尾骨1块
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