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健身教练 2022-10-20作者：匿名 来源：本站整理
2022年健身教练每日一练《理论知识》10月20日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、肩关节是人体最灵活的关节
答 案：对
解 析：肩关节是单关节，由于肩关节的生理特性，导致肩关节也是活动范围最大的关节
2、制定适当的运动类型、强度、时间及频度，要以锻炼者的运动目的为依据
答 案：错
解 析：要以训练者的体适能测试结果和健康状况调查为依据
3、成年女子呼吸一般都是混合式的。
答 案：对
解 析：一般都是胸式和腹式结合起来
单选题
1、以下背肌说法错误的是( )。
答 案：C
解 析：预防含胸驼背，并不是单一的发展背阔肌的力量就行了。而是在平时的生活习惯中要养成抬头挺胸的习惯。
2、受躯体神经支配的肌肉是()
答 案：A
解 析：骨骼肌是受躯体神经控制的，而心肌和平滑肌是受植物神经控制的
3、脊柱由()块骨构成.
答 案：C
解 析：脊柱由椎骨，骶骨，尾骨，借椎间盘，关节，韧带等结构构成，一共有26块。
多选题
1、下面体适能要素中属于健康体适能的是
答 案：AB
解 析：平衡性和爆发力属于竞技体适能；
2、关于PNF伸展练习说法正确的是()
答 案：ABD
解 析：静力等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显；PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群；在PNF伸展的过程中，都要保护呼吸顺畅
3、私人教练销售过程中沟通的最终目的是
答 案：ABCD
解 析：最终目的就是为了了解会员；并帮助他完成设定目标
主观题
1、什么是最大摄氧量？
答 案：人体运动时的每分钟摄氧量的最大值
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