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健身教练 2022-11-22作者：匿名 来源：本站整理
2022年健身教练每日一练《理论知识》11月22日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。
判断题
1、椭圆仪训练时可以采用向前和向后不同的两个方向
答 案：错
解 析：这个器械一般不采用向后的训练方式；容易受伤。
2、在实施运动计划前，可以不进行评估健康状况
答 案：错
解 析：在进行运动计划之前必须进行健康状况评估
3、肩关节水平屈又称肩屈
答 案：错
解 析：二者是不能等同，水平屈和屈是两个概念
单选题
1、人体中结构最复杂的关节是________?
答 案：B
解 析：膝关节由肱骨下端关节面，胫骨上端关节面及髌骨关节面组成，包括骨胫关节和骨髌关节，是人体中最复杂的关节。
2、以下背肌说法错误的是( )。
答 案：C
解 析：预防含胸驼背，并不是单一的发展背阔肌的力量就行了。而是在平时的生活习惯中要养成抬头挺胸的习惯。
3、缺钙的主要表现是()
答 案：D
解 析：缺钙重要会导致人体骨质疏松。
多选题
1、肩袖肌群包括
答 案：ABCD
解 析：肩袖肌群是保持肩关节稳定和加固肩关节的重要组成；有冈上肌，冈下肌，小圆肌和肩胛下肌
2、氨基酸分为______。
答 案：ACD
解 析：氨基酸不分为互补氨基酸
3、加强抗阻力练习的因素有_________。
答 案：ACD
解 析：加强抗阻的因素有增加重量，控制时间，调节频率
主观题
1、什么是迟发性肌肉酸痛？
答 案：1.指力量训练结束后，间隔一段时间后（1-2天）肌肉表现的酸痛感，属正常肌肉反应。
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