2022年12月04日健身教练每日一练《理论知识》

健身教练 2022-12-04作者：匿名来源：本站整理

2022年健身教练每日一练《理论知识》12月4日专为备考2022年理论知识考生准备，帮助考生通过每日坚持练习，逐步提升考试成绩。

判断题

1、碳水化合物是最重要的能量来源，每天的摄入比例在55%-65%

答案：对

2、碳水化合物中是重要的能量来源，每天的摄取比例在55%-65%

答案：对

解析：碳水化合物是肌肉的燃烧能量

3、在室外跑步，提高臀大肌的伸展性可以使步幅增大

答案：对

解析：这是正确的；提高臀大肌的伸展性是能够提高步幅的

单选题

1、下面体适能要素中属于竞技体适能的是( )。

答案：C

解析：竞技体适能是指与运动竞技体适能力有关的体适能，它包括的要素有灵敏性，平衡性，协调性，反应时和速度。

2、减脂的人群每天需要（）蛋白质

答案：A

3、四肢靠近躯干的部分为()

答案：A

解析：近侧四肢靠近躯干的部分。远侧四肢靠近躯干的部分。内侧靠近身体正中面的。外侧:远离身体正中面的部分

多选题

1、关于PNF伸展练习说法正确的是()

答案：ABD

解析：静力等长收缩时间一般为6秒，低于6秒效果不明显；PNF伸展练习几乎适合身体所有大肌群；在PNF伸展的过程中，都要保护呼吸顺畅

2、对运动强度监控的方法有()

答案：AB

解析：对运动强度的监控方法有心率监控和血压监控

3、私人教练销售过程中沟通的最终目的是

答案：ABCD

解析：最终目的就是为了了解会员；并帮助他完成设定目标

主观题

1、人体缺水的后果有哪些？

答案：1.人体每下降体重1%的水分，运动速度下降2%. 2.流失体重6-10%的水分，可导致中暑。 3.建议每日的正常补水量6—8杯。